Una receta rápida de jugo para tu mañana.
Limón- 1/2 (pelado) Ayuda a mejorar el sistema digestivo Ayuda a perder peso Previene cálculos renales Ayuda a reducir el colesterol
Naranjas - 1 (peladas) Protege sus células del daño. Ayuda a tu cuerpo a producir colágeno, una proteína que cura heridas y te da una piel más suave. Facilita la absorción del hierro para combatir la anemia. Refuerza su sistema inmunológico, la defensa de su cuerpo contra los gérmenes.
Col rizada - 1 taza de vitamina A (importante para la salud de los ojos y los huesos y para un sistema inmunológico fuerte), vitamina C (ayuda en la prevención de enfermedades crónicas y resfriados) y vitamina K (buena para la coagulación de la sangre y la formación de huesos) Folato, una vitamina B que es clave para el desarrollo del cerebro. Ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3.
Base - 1/2 taza de agua